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Come sapere se sei stressato alla guida

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Un problema molto diffuso è: lo stress da guida.

Guidate tutto il giorno per lavoro, studio, sempre immersi nel traffico, code ad ogni angolo, andate di corsa, siete molto nervosi a fine giornata, non vi preoccupate esiste una ragione e un motivo.

Siete affetti da stress da guida.

Vediamo insieme quali sono i segni principali e quelli più facilmente riconoscibili:

  1. L’estremità delle dita della mano cambiano colore
  2. Stringi il volante con forza
  3. Avverti il cuore battere nel petto
  4. Senti che il respiro aumenta di frequenza
  5. Percepisci più caldo quando sei fuori dall’auto

Leggendo questi 5 segni vi riconoscete anche in parte, abbiamo fatto un primo passo, ora il secondo e definitivo e imparare ad allontanare la tensione.

Un primo consiglio: gli uomini che guidano riescono meglio a gestire la tensione, a sfogare lo proprio stress, rispetto alle donne che trattengono tutto all’interno e la pressione ne risente in negativo.

Gli uomini , alla guida, sfogano lo stress attraverso qualche epiteto ( poco carino) ma comunque efficace per abbattere la tensione, come è stato dimostrato dal drive test eseguito nel Day-Service Ipertensione  dell’Ospedale Maggiore di Milano.

Lo studio effettuato su un campione di uomini, grazie ad un semplice sensore applicato alla mano sinistra, in cui vengono monitorati i parametri cardiovascolari durante una simulazione di guida, ha rivelato come nella donna si registra una maggiore vascocostrizione periferica che porta un aumento della pressione arteriosa.

Quali consigli possiamo fornirvi?

  • Non tenere sempre troppo stretto il volante , allentare la presa rilassa e scarica la tensione
  • Riscalda le dita  se senti che la punta delle dita diventa pallida e fredda, sciogli e sgranchisci le articolazioni.
  • Approfitta del semaforo per fare respiri profondi e rilassa la nuca sul poggiatesta allungando le braccia davanti, fino a toccare il cruscotto

 

 

 

 

Articolo a scopo puramente informativo. Gli autori declinano ogni responsabilità dell'uso corretto o scorretto di questa guida.

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